Kolme tapaa kylmä sää voi satuttaa sinua

saaminen voi olla vakavaa: näin tunnistaa, lopettaa ja hoitaa hypotermiaa, paleltuneita ja Raynaudin tautia.

Tohtori Nate Endres

”Frozen”-se on nyt kaksivuotias tyttäreni suosikki elokuva ihanteellinen. Se on myös miltä tuntuu, kun pääset tuolihissin huipulle kylmällä, tuulisella hiihtopäivänä. Vermontissa monet meistä nauttivat kaikenlaisista talvitoiminnoista – siksi elämme täällä. Mutta kehosi ei koskaan todella sopia kylmäksi: jopa meistä, jotka ovat asuneet kylmässä ilmastossa koko elämämme, ovat yhtä alttiita paleltuneelle tai hypotermialle kuin kukaan muu. Ja kylmiä vammoja ei tapahdu vain talvella. Itse asiassa pitkän matkan avovesuimarit ovat urheilijoita, joilla on suurin kylmävammojen riski.

Hypotermia

Aloitetaan perusteista. Kehon lämpötila laskee, kun lämpöhäviö ylittää lämmöntuotannon, ja iholla tapahtuu paljon lämpöhäviöitä. Kun aloitat kylmän, kehosi reagoi rajoittamalla raajojen verenvirtausta yrittäessään ylläpitää kehon ydinlämpötilaa.

Jos tämä ei toimi, alat luonnollisesti vapistua. Tämä on kehon yritys lisätä lämmöntuotantoa ampumalla lihaksia. Jos tämä ei toimi, saatat tulla hypoterminen, joka määritellään kehon lämpötilaan alle 95 ° F. Hypotermia voidaan lisäksi luokitella lieväksi (91,4 ° – 98,6 ° F), kohtalainen (84,2 ° – 89,6 TSG 1899 Hoffenheim Paita ° F) tai vakava (alle 82,4 ° F). Merkit ja oireet ovat:

Lievä: vähäinen voimakkaaseen värisevään, hienon motorisen taitojen heikkenemiseen, uneliaisuuteen, apatiaan, lievään amnesiaan ja sosiaaliseen vetäytymiseen.

Kohtalainen: Vapistaminen voi lakkaa, sydämen poikkeavuudet voivat alkaa, muuttunut tärkeät merkit.

Vaikea: Mielenterveyden muutokset, epäselvä puhe, tajuttomuus, bruttomoottorin taitojen heikkeneminen.

Vaikka ajattelemme tyypillisesti äärimmäistä kylmää säätä, että se on vaarallisimpia, tuulisia ja märkiä olosuhteita, jotka ovat tyypillisesti yhtä riskialttiita, etenkin jos sade, hiki tai lumi on kastettu vaatteesi, aiheuttaen aina paljon enemmän lämpöhäviöitä.

Lapset, yli 60 -vuotiaat aikuiset ja ne, joilla on vähemmän rasva- ja lihasmassaa, ovat paljon alttiimpia. Lisäksi, jos tupakoit, juot, ovat hypoglykeemisiä, kuivuneita Newcastle United Paita tai yksinkertaisesti väsyneitä, sinulla on myös suurempi riski.

Kuten monissa vammoissa, ehkäisy on avainasemassa. Oikeat vaatteet ovat kriittisiä keskittyen useisiin kerroksiin. Sisäkerroksen on oltava kevyt, tahto kosteus ihosta ja siirrettävä kosteus ulkokerroksiin sen sijaan, että absorboivat sitä. Keskimmäinen kerros on eristettävä. Ulompi kerros on tarkoitettu tuulen ja veden suojaamiseen, mutta sen on myös annettava kosteuden sisä- ja keskikerroksista paeta. Jos harjoittelet kylmässä-sanomalla juokseminen tai hiihto ylämäkeen-ja työskentelet hikeä, joudut ehkä poistamaan kerroksia tai vaihtamaan ne, jos ne kyllästyvät vedellä tai hikillä, etenkin jos voimakkaan harjoituksen ajanjaksoja seuraa pitkittynyt Lepojaksot tai esimerkiksi alamäki juoksun jälkeen.

Jos luulet, että sinä tai joku, jonka tunnet, koet hypotermian, yritä päästä lämpimään paikkaan, jossa kaikki märät vaatteet voidaan poistaa. Henkilöt, joilla on lievä hypotermia, voidaan lämmittää eristäviä vaatteita tai lämpöä tuottavia laitteita. Vakavissa tapauksissa kuumennetut IV -nesteet ja lämmitetty happi voivat olla tarpeen. Jos epäillään vakavaa hypotermiaa, hae lääkärinhoitoa välittömästi.

Paleltu

Kun hypotermia on koko kehon tila, paleltuma viittaa vaurioihin, jotka aiheutuvat, kun eristetyt kudokset jäätyvät. Tämä tapahtuu, kun kudoksen lämpötilat laskevat alle 0 ° C. Feltribite sisältää yleensä paljaat ihopinnat, mutta se voi ehdottomasti vaikuttaa pukeutuneisiin alueisiin, etenkin käsiin ja jalkoihin. Felrostiitti esiintyy yleensä vähitellen, mutta voi tapahtua myös heti, jos kosketat kylmää, johtavaa esinettä, kuten metallia.

Riskinäkökohdat ovat yleensä samat kuin hypotermia, mutta niitä voidaan pahentaa tuulen jäähdytyksellä. Jos sinulla on tiukat tai rajoittavat vaatteet tai jalkineet tai käyttämällä öljyvoiteluainetta, Costa Rican Jalkapallomaajoukkue Paita kuten vaseliinia, saatat asettaa itsellesi ylimääräisen riskin.

Feltribite luokitellaan pinnalliseksi tai syväksi. Vaikuttavat alueet voivat tuntua tunnottomalta tai palovammalta. Iho voi aluksi näyttää valkoiselta tai punaiselta ja turvonneelta. Paljon edistyneemmissä tapauksissa iho voi tuntua lujasti ja rakkuloita voi muodostua. Viime kädessä iho voi muuttua mustaksi.

Jos sinulla tai jollakin tuntemasi joku on paleltu, etsi merkkejä hypotermiasta. Seuraavaksi, jos pystyt, lämmitä kylpyamme (104 ° F – 107,6 ° F) kärsimättömä alue 15-30 minuutin ajan. HUOMAUTUS: Lämmitys on käynnistettävä vain, jos jäätymistä ei voi tapahtua paljon enemmän. Kudokset ovat huonommassa lämmittämisessä, jota seuraa jäätyminen, jota seuraa toinen lämpenemisjakso.

Lämmitysprosessi voi olla erittäin epämiellyttävä ja tylenoli ja/tai tulehduskipulääkkeet (ibuprofeeni, advil, motrin, aleve) voivat auttaa tässä. Varmista, että vältä alkoholia ja tupakointia lämmityksen aikana

Jos veressä täytetyt rakkuloita muodostuu, ne on yleensä jätettävä yksin. Vakavan paleltuvuuden tapauksissa siirry päivystysosastoon. Kudoksen padon koko laajuuden selvittäminen voi kestää viikkoja kuukausia.null